1. उन चीजों पर ध्यान दें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं. अनिश्चित दौर में आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने जीवन के उन पहलुओं पर अपनी दृष्टि जमाए रखें जिन पर आप सीधे प्रभाव डाल सकते हैं. इसमें आपके और आपके परिवार के लिए कोविड-उपयुक्त व्यवहार का पालन करना शामिल है. 2. सूचना के सही, विश्वसनीय और प्रामाणिक स्रोतों को सुनें. संख्याएं चिंताजनक लग सकती है; इसलिए सूचना के सही स्रोतों पर ही ध्यान देने और उनकी सिफारिशों को मानने पर ध्यान दें. 3. योग, विचारशीलता, और / या विश्राम संबंधी रिलेक्स करने वाले व्यायामों को हर दिन करें. 4. छोटी-छोटी चीजों का आनंद लें. 'परिवार के साथ समय बिताना', 'दूसरों के साथ साझेदारी का समय' और 'अपने लिए समय' अब उपलब्ध हैं, इसलिए उन्हें असरदार बनाएं. किसी शो का एपिसोड एक साथ देखें, कोई बोर्ड गेम खेलें, बागवानी करें या खाना बनाना सीखें. 5. सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने जीवन में साथ देने वालों के प्रति कृतज्ञता का भाव पैदा करें और इसे संबंधित लोगों के सामने व्यक्त भी करें. कृतज्ञता व्यक्त करने का दैनिक हिसाब रखना यह शुरू करने का शानदार तरीका है.
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बेहतरीन सुझाव।
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